위암에좋은음식 꾸준히 섭취하여 예방해요

위암에좋은음식 꾸준히 섭취하여 예방해요

암은 한 곳에서 발생하여 다른 곳으로

전이하는 특징이 있어 최대한

조기에 발견하여 이를 막는 것이

중요하다고 할 수 있습니다.

특히 위암은 한국인에게 가장

흔하게 발생하는 암 종류이지만

별다른 초기 증상이 없어 치료시기를

놓치게 되는 경우가 많은데요.

조기에 치료를 받을 경우 생존 확률이

매우 높지만 그렇지 않으면 사망에까지

이를 수 있는 위험한 질환이기 때문에

꾸준한 관리와 예방이 필요합니다.

오늘은 위암에좋은음식 몇 가지를

소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

위암에 좋은 음식 첫 번째, 사과

사과는 위의 불쾌감을 해소하는 데

도움이 되는 음식으로 꼽힙니다.

사과에 함유되어 있는 식이섬유가

지방분을 흡착시키면서 장 속 환경을

개선해주고 발암물질이 장 속에

머무는 시간을 줄여준다고 하는데요.

식이섬유의 일종인 펙틴은 위장 운동을

도우면서 위장 점막에 벽을 만들어

유독성 물질의 흡수를 방지하는

역할을 해줍니다.

 

 

연근 역시 위에 좋은 음식으로

알려져 있는데요. 연근의 떫은 맛을 내는

타닌 성분은 소염과 지혈 작용을

하면서 점막에 생긴 염증을

완화하고 출혈을 멈추게 하는

효과를 지니고 있다고 합니다.

 

 

양배추는 위 건강에 좋은

대표적인 음식으로 알려져 있죠.

양배추에 함유되어 있는 비타민U는

위 점막을 보호하고 혈류량을 늘려

위궤양을 개선하는 데 도움을 줍니다.

또한 식물성 섬유와 칼륨 성분이

장의 활동을 도와주기 때문에 평상시

양배추를 꾸준히 섭취할 경우

위 점막을 보호해 위염과 위궤양은

물론 위암까지 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

위암에좋은음식 네 번째는 식초입니다.

식초는 타액과 위액 분비를 촉진하여

식욕을 증진시키고 소화의 흡수를 도와줍니다.

식초는 초산, 구연산, 아미노산,

호박산 등 60여 가지의 유기산이

포함된 필수 영양제이면서도 미네랄과

비타민 등 각종 영양소의 체내 흡수를

돕는 촉진제 역할을 하기도 하죠.

 

 

이 외에도 소화 효소 작용으로

소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를

촉진시키는 옥수수, 암을 억제하고

암의 진행을 지연시키는 알리신

성분이 가득 함유된 마늘 등

우리 식탁에서 자주 볼 수 있는

음식들이 위암 예방에 도움이 된다고

하니 꾸준한 섭취를 통해

위 건강을 관리하고 지켜보시기 바랍니다.