수족냉증원인 및 치료법

수족냉증원인 및 치료법

날씨가 추워지면 손과 발도 함께

차가워지는 사람들이 있습니다.

바로 수족냉증 환자들인데요.

매년 나타나는 증상이기에 대수롭지

않게 생각할 수 있지만 어떠한 질환의

징후일 수도 있기 때문에 주의깊게

살펴보는 것이 중요합니다.

오늘은 수족냉증원인과 증상, 치료법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

수족냉증이란 추위를 느끼지 않을만한

온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로

냉기를 느끼는 증상을 말합니다.

추운 날씨에 손과 발이 시린 것은

지극히 당연한 현상이지만 따뜻한

실내에서도 계속 시린 증상이 느껴진다면

수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

아직까지 명확히 밝혀진 수족냉증원인은

없지만 추위와 같은 외부 자극에 의해

교감 신경 반응이 예민해져

혈관이 수축되면서 손이나 발 등의

말초 부위에 혈액 공급이 줄어드는

것이 주된 원인으로 알려져 있습니다.

출산이나 호르몬 변화, 스트레스,

류마티스성 질환, 말초신경염,

갑상선 질환 등의 원인도 있습니다.

 

 

수족냉증의 대표적인 증상은

손과 발의 냉감인데요.

때로는 무릎이 시리다거나 허리,

아랫배, 허리 등 다양한 부위에서

냉감이 느껴지기도 합니다.

추위에 장시간 노출시 손 끝, 발 끝이

창백해지면서 파랗게 변하기도 하며

무감각증, 월경불순, 소화 장애,

안면 홍조 등의 증상이 동반되기도 합니다.

 

 

수족냉증치료법은 우선 원인 질환이

있는지를 진단한 후 만일 질환이 있다면

원인을 먼저 치료해야 합니다.

가장 주가 되는 치료는 생활습관을

교정해 나가는 것인데요.

손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게

하는 것이 중요하기 때문에 두꺼운 옷

한 벌 보다는 여러 겹을 겹쳐 입는 것이

좋으며 모자나 귀마개, 목도리, 두꺼운

양말 등을 착용하는 것도 좋습니다.

 

 

수족냉증 자체를 예방할 수는 없지만

혈액순환을 도와 증상을 완화시킬 수 있습니다.

먼저 추위를 피하는 것이 가장 좋은

방법이며 운동이나 반신욕 등으로

혈액 순환을 돕고 충분한 휴식과 숙면을

취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또 혈관을 수축시키는 카페인 성분이

많은 커피, 홍차 등의 음료와 

흡연은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

혈액순환에 도움이 되는 식품을 섭취하는

것도 도움이 될 수 있는데, 대표적인

식품으로는 당근이 있습니다.

당근은 채소 중 베타카로틴의 함량이

가장 높은데, 체내에서 비타민 A로 변화하는

이 성분은 활성산소를 없애주어

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

또 따뜻한 성질의 음식인 생강, 삼, 부추

등도 수족냉증에 도움이 되는

음식으로 살펴볼 수 있습니다.