수박효능 알아보고 시원하게 여름 보내 보아요

수박효능 알아보고 시원하게 여름 보내 보아요 더운 여름날에는 시원한 아이스 아메리카노나 아이스크림 등을 많이 먹게 되는데요. 이럴때 여름 제철 과일 중 수박도 많이 먹게 되실 거예요. 그렇다면 수박효능 중에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 먹어보도록 합시다. 수박은 91%가 수분으로 이루어져 있으며 칼륨과 마그네슘, 무기질, 포도당 등을 함유하고 있어 땀을 많이 흘리는 여름에 수분을 충분히 공급해주고 갈증을 해소하는데 좋은 과일이에요. 그래서 이뇨작용에도 도움이 돼서 몸 속 노폐물을 제거하는데도 도움이 돼서 해독작용과 다이어트에도 도움이 되는 과일이에요. 또한 수박의 과즙에 들어 있는 빨간색 과육에는 라이코펜 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내의 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 해 면역력 향상에 ..

2021.07.28