고혈압낮추는방법 알아보고 실천 해 보아요

고혈압낮추는방법 알아보고 실천 해 보아요 최근 잘못된 생활습관으로 인해서 고혈압이신 분들이 늘고 있는데요. 고혈압은 다른 합병증을 야기시키기 때문에 더욱 위험하다고 말씀드릴 수 있습니다. 고혈압낮추는방법 알아보고 실천해서 개선해 보도록 해요. 고혈압은 합병증으로 심장에 타격을 줄 수 있기 때문에 고혈압 상태에서 담배를 피우게 된다면 심장병을 초래하는것과 같기 때문에 금연을 하는 것이 좋습니다. 또한 과체중이라면 고혈압이 오기 쉬운데, 혈관 질환의 위험이 있기 때문에 다이어트를 하는 것은 고혈압낮추는방법 중 좋은 방법이에요. 또한 규칙적인 운동을 하고 술도 줄이시는게 좋아요. 또한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 현대인에게 큰 적인데요. 스트레스를 받지 않도록 평소 명상을 하거나 스트레스의 원인을 ..

2021.07.27