담걸렸을때 해결하는 방법
담걸렸을때 해결하는 방법 자고 일어났는데 갑자기 몸이 뭉치거나 담이 걸리기도 했고, 운동을 잘못해도 담이 걸려서 한동안 고생하던 적 있으시죠? 담이 세게 오면 일상생활이 어려울 정도로 아픈데, 담은 왜 걸리는지 알아보고 담걸렸을때 어떻게 해결할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선, 담은 근막통증 증후군이라고 불리는데 갑자기 근육에 심한 통증이 발생하고 수축되어 움직이기도 힘들어지는 증상을 담에 걸린다고 표현하는 것인데요. 담이 걸리는 이유는 명확하게 밝혀져 있지는 않지만 오랜시간 경직된 자세를 유지하거나 갑자기 움직였을 때, 나쁜 자세가 고착되었을때, 특정 근육을 과도하게 사용하였을 때 발생하곤 합니다. 그래서 운동을 과하게 하다가 갑자기 담이 세게 오는 경우가 많고 잠을 자면서도 불편하게 자고 일어..
2021.08.03